最全24小时防疫攻略，出门在外注意安全

最新收集的最全24小时防疫指南，愿大家都能坚持做到，保护好自己家人和身材每一个

人。（口罩和酒精等消毒用品最好常备，确诊以后不要怕，及时就医求助，自我隔离）

早起、居家、出门、上班、户外、就餐、采购、回家、做饭、睡前⋯

特殊时期的一天，如何安全度过？

get 最全24小时防疫攻路！

收藏照做，保护自己他人，你我一起抗疫！

出门前

• 开窗通风 30 分钟

• 不要和家人共用洗漱用品

• 量体温评估身体状况，不带病上班

• 准备好一天要用的口罩、消毒湿巾等

• 清洁手,戴好口罩,注意正反，将折面完全展开，,压紧鼻夹

乘电梯

• 务必戴好口罩

• 接触按钮时可用纸巾等隔开

• 尽量不在电梯内交流，不扎堆乘坐电梯

• 低楼层建议走楼梯，尽量不要触摸扶手

上班路

• 全程佩戴口罩

• 尽量选择步行、骑行、开私家车

• 骑共享单车时，注意擦拭消毒

• 乘坐公共交通，要与他人保持距离，尽量避免用手触摸车上设施

• 乘坐出租车或网约车前，开门通风，并提醒司机佩戴口罩

办公中

• 进楼前接受体温检测

• 室内也需全程佩戴口罩

• 勤洗手,到达办公室需先洗手，接触公用物品或传阅纸质文件前后需洗手

• 勤消毒，保持环境卫生清洁，及时清理垃圾，重视手机、鼠标、键盘、文具等物品的消毒

• 多喝水，每天喝水不少于 1500ml

• 与他人保持 1米以上距离

• 减少面对面交流，尽量线上沟通

• 减少集中开会，控制会议时长

• 每天通风3 次,每次30 分钟，通风时注意保暖

就餐时

• 饭前先洗手

• 可带饭到公司吃

• 外卖尽量无接触拿取

• 选择单人单餐、单桌或隔离就坐

• 不要和他人互相分享食物,拒绝聚餐

卫生间

• 排队时保持1米以上距离

• 盖上马桶盖再冲水

• 用七步洗手法认真洗手

下班后

• 先洗手，戴口罩

• 不逗留，不约饭，不聚会

采购时

• 提前按类别列好购物详单，以便精准选购，减少逗留时间

• 选购时尽量避免直接用手拿，可戴手套，或将超市的购物小袋套在手上抓取

• 。快速挑选,尽量一次性购买齐全，减少出门购物频次

• 不要采买来源不明的禽类，更不要吃野味

• 结账时不要拥挤，排队过程中和他人保持一定距离

• 自备购物袋,尽量减少与公共设施的接触

• 买完所需物品立刻回家，不逗留

回家后

• 直接把菜拎进厨房，不要乱放

• 摘掉口罩,手不要碰口罩外侧，将口罩外折扎紧，装袋密封丢弃

• 对外套、鞋子(包括鞋底人购物袋表面消毒

• 使用流动清水认真洗手，并注意水龙头清洁

• 将带回家的物品,消毒或清洗

• 开窗通风30 分钟

• 将外套消毒放在窗口处或及时清洗

• 对门把手表面、电灯开关、手机、钥匙等消毒

做饭时

• 食材先用流水清洗

• 处理生食和熟食的切菜板
  及刀具要分开

• 尽量吃新鲜食材，不要放置太久

• 不要生食

• 肉类蛋类彻底煮熟后食用

• 多吃蔬菜水果，增加营养，水果尽量削皮

睡觉前

• 做一些简单的家庭健身运动

• 勤打扫整理，保持室内清洁

• 動洗衣物勤洗澡，保持个人卫生

• 不要熬夜，保证充足睡眠

• 不要过度紧张，保持良好心态

如果大家觉得有用请保存下来，根据自身情况去做，或者转发亲友们，让大家及时防范保护好自身和身边的每一个人。