酒后难受怎么办（酒后难受9个缓解的办法）

过年回家，大家都会走亲访友，朋友亲戚在一起难免需要喝酒，喝酒的人在一起就是尽兴，往往都是把自己喝的断片什么也不知道，这样的酗酒对身体健康有很大影响，喝完酒以后，也会出现各种的不服，比如：头疼、口干、食欲不振、胃不舒服等情况。

那么，我们喝完酒以后出现这些情况，我们怎么去缓解呢？今天就给大家科普一下。

1. 酒后恶心、反胃

有的人喝完酒以后，会出现反胃、恶心的症状，如果家里面有葡萄，可以吃点葡萄，葡萄中含有丰富的酒石酸，可以起到融合酒中乙醇的效果，可以起到解酒的效果，吃点酸酸的东西对反胃有着缓解的作用。

2. 酒后头疼

有的人喝完酒，起床以后就会出现头疼的症状，我们可以喝点蜂蜜水，蜂蜜中含有特殊的果糖，可以融合酒精分解吸收，从而减轻酒后头疼，并且喝完酒以后喝点蜂蜜水，还可以促进睡眠，第二天起床会减轻头疼。

3. 酒后胃肠道不舒服

有的人喝完酒以后，会出现胃肠道不舒服，或者是面部发红，如果家中有芹菜，可以榨汁喝，芹菜含有丰富的维生素B，可以融合酒精分解，缓解面部发红的症状，如果胃肠道不好的人，可以先喝点芹菜汁在喝酒。

4. 酒后食欲不振

有的人头一天喝的酒，第二天早上起床之后，吃饭的时候就会食欲不振，我们可以准备点橄榄，橄榄具有醒酒、促进食欲，可以起到改善酒后厌食的情况，吃的时候可以用冰糖炖水服用。

5. 酒后胸闷

有的人喝完酒以后会出出现胸闷的情况，如果家里面有香蕉，可以吃几个香蕉，这样可以增加血糖的浓度，可以减低酒精在血液中的浓度，可以起到解酒的效果。

6. 酒后口气

我们如果喝完酒以后，给别人说话的时候，感觉有口气，可以吃点柚子，《本草纲目》中记载柚子可以起到解酒的效果，柚子肉沾点白糖吃，可以起到缓解酒后口气的效果。

7. 酒后呕吐

有人喝了酒以后，会出现呕吐的现象，吐得那就一个惨啊，为了应对这样的吐，我们可以喝点热姜水，这样可以刺激和恢复消化系统，也可以缓解便秘、胀气的症状，或者是嘴里面含姜片，也是可以缓解呕吐的现象。

8. 酒后保护胃黏膜

我们在喝多酒以后，酒精会刺激我们的胃黏膜，长时间的酗酒，就会引起胃溃疡，或者是胃出血，我们在喝过酒以后，可以喝点纯牛奶，牛奶中含有蛋白质，可以起到保护胃黏膜的效果。

9. 酒后排出乙醇

我们在和朋友吃饭的时候，在做菜的时候，可以做一到豆腐的菜品作下酒菜，我们喝酒的时候，吃豆腐可以促进身体排出乙醇，因为豆腐中含有半脱氨酸，它是一种氨基酸，可以促进身体中的乙醇快速排出。

以上就是我们说的酒后的不适，希望可以帮助那些需要的人群，建议大家适量的喝酒，不要酗酒，为自己的身体健康着想。